COMO MANTER OS PENSAMENTOS POSITIVOS?
Como estão seus pensamentos neste momento? É difícil para você manter os pensamentos positivos? Você sabia que os pensamentos têm ligação direta com sua saúde mental, física e emocional? Sabia que o pensamento positivo é capaz de mudar completamente sua vida, e para melhor? Manter uma atitude otimista é como direcionar sua mente para o positivo, e isso é como uma autovacina.
Nosso grande desafio é mudar o padrão mental e entoar a programação correta, uma vez que temos apego aos hábitos ruins. Maldito apego, né?
É no plano das ideias onde tudo se começa. Nossa mente é como um GATILHO que dá início para novas coisas acontecerem. Não mantenha na sua mente, o que você não deseja ver no seu mundo.
Faça esse esse exercício: Feche os olhos e relaxe. Expire e inspire. Expresse. Sinta o estado de fluxo no seu dia a dia. Deixe as ideias se diluírem. Não se culpe. Tenha compaixão e amor por si mesma (o). Não é fácil, mas se ficar de braços cruzados não vai resolver mesmo! Tente sempre manter um diálogo com sua mente se estiver diante um pensamento negativo. Ninguém merece estar infeliz e estressado todos os dias. Pare de correr contra o tempo. Por isso, gostaria de compartilhar algumas dicas poderosas para manter os pensamentos positivos:
– Se habitue a reconhecer os eventos positivos a cada dia, por menor que seja, e constatará que sempre haverá mais de um;
– Registre de uma forma simplificada estes eventos em um diário ou informe a alguém sobre isso. Esse acontecimento fará com que você crie mais hábitos positivos;
– Comece um diário da gratidão. Eu faço toda noite antes de dormir e encaro isso como minha forma de orar. Arrume um motivo para agradecer ao invés de reclamar;
– Escolha uma força pessoal e observe como você a usou. Isso nos mantém no lado próspero e positivo da vida;
– Defina um objetivo alcançável e motivador. Anote seu progresso;
– Perceba o que lhe deixa estressada (o) e se pergunte:
– De que outra forma poderia enfrentar esta situação? Como posso viver este inevitável de uma forma positiva e saudável?
– Reconheça e pratique pequenos atos de gentileza diariamente;
– Pratique a atenção plena, concentrando-se no aqui e agora, em vez de ficar focado no passado ou futuro.
Nem sempre estaremos 100% em pensamentos positivos, e está tudo bem! Afinal, não somos máquinas. Mas é imprescindível que possamos nos permitir abrir espaço no nosso dia a dia para alimentar essas ideias impulsionadoras de bem estar. Os dias continuam sendo desafiadores, e manejarmos esses desafios com a mente mais aberta e tranquila, tende a arejar e facilitar nossas tomadas de decisões. Lembre-se de respeitar os seus limites e fazer o que é possível para você no momento. Sua mente é poderosa e quando aprender a filtrar os pensamentos positivos sua vida começará a mudar. A vida está à sua espera!
Por Leila Navarro, Palestrante Internacional com foco em Comportamento e Motivação | Empresária | Startuper | Escritora | Mentora | Conferencista www.leilanavarro.com.br
